隱形眼鏡的含水量不是越高越好，選擇錯誤可能讓你的眼睛越戴越乾澀！
作為隱形眼鏡配戴者，你是否曾經認為「含水量越高，鏡片就越濕潤」？這可能是大多數人最常見的誤解之一。事實上，選擇不當的含水量不僅無法緩解乾眼問題，反而可能讓你的眼睛更加乾澀不適。
根據研究顯示，超過70%的隱形眼鏡配戴者會感到眼睛不舒服，而這往往與選擇了不合適含水量的鏡片有關。
什麼是隱形眼鏡的含水量？
隱形眼鏡的含水量指的是鏡片中水分所占的比例。例如，一款含水量為44%的隱形眼鏡，代表鏡片內有44%是水分。
含水量通常分為三個等級：
- 低含水量：38%或以下
- 中含水量：42%～60%
- 高含水量：大於60%
很多人直觀認為隱形眼鏡的含水量越高就越保濕，但事實恰恰相反。高含水量鏡片為了維持其水分比例，當鏡片水分蒸發時，會從眼球表面吸收水分來補充，這反而比低含水量鏡片更易引起乾眼症狀。
這就像一塊海綿，含水量高的海綿最初感覺很濕潤，但當它暴露在空氣中時，會更快失去水分；如果需要保持濕潤，它反而會從周圍環境中吸取水分。
不同含水量鏡片的特點與適用人群
【 低含水量鏡片 (38%或以下) 】
特點：
– 水分含量低，材質普遍較厚
– 透氧度普遍較低
– 水分較難被蒸發，有助鎖住眼內水份
適合人群：
– 眼乾症人士、需要長時間配戴（超過10小時）、長時間處於空調環境、經常使用電子產品
產品推薦：
【 中含水量鏡片 (42% – 60%) 】
特點：
– 鎖水力比低含水鏡片稍低
– 材質厚度適中
– 透氧度及鎖水力較為平衡
適合人群：
– 經常配戴隱形眼鏡的用家、配戴時間中等（4-8小時）、眼睛不太容易乾澀者
產品推薦：
【 高含水量鏡片 (大於60%) 】
特點：
– 材質普遍較柔軟
– 透氧力普遍高
– 配戴舒適並能緊貼眼球
– 眼內水分容易被蒸發，鎖水力低
適合人群：
– 初戴隱形眼鏡、短時間配戴、眼睛不容易乾澀、追求初戴舒適感
產品推薦：
材質也是關鍵：水膠 vs. 矽水膠
除了含水量外，隱形眼鏡的材質同樣影響配戴舒適度和眼睛健康：
【水凝膠與矽水凝膠隱形眼鏡比較】
| 特性 | 水凝膠材質 | 矽水凝膠材質 |
| 透氧原理 | 依靠水分傳遞氧氣 | 透過矽分子傳遞氧氣 |
| 透氧效率 | 一般 | 高 |
| 含水量 | 通常較高 | 通常適中或較低 |
| 適合人群 | 短時間配戴者 | 長時間配戴、易眼乾者 |
| 價格 | 較經濟 | 較高 |
如何選擇適合自己的隱形眼鏡含水量？
選擇隱形眼鏡時，需要考慮以下幾個因素：
1. 個人眼睛狀況
– 容易眼乾的人應選擇低含水量鏡片（38%或以下）
– 眼睛不易乾澀的人可以考慮中含水量或高含水量鏡片
2. 配戴時間長短
– 長時間配戴（超過8小時）建議選擇低含水量鏡片
– 短時間配戴可以選擇中含水量或高含水量鏡片
3. 使用環境
– 經常處於空調環境或乾燥氣候的人應選擇低含水量鏡片
– 濕度適中的環境可以根據個人舒適度選擇
4. 生活習慣
– 經常使用電子產品（電腦、手機）的人容易眼乾，應選擇低含水量鏡片
– 偶爾配戴者可以根據舒適度選擇中含水量或高含水量鏡片
隱形眼鏡護理小貼士
無論選擇哪種含水量的隱形眼鏡，正確的護理都至關重要：
- 遵循建議配戴時間：不要超過建議的每日配戴時長（一般不宜超過8小時）
- 定期更換鏡片：即使是長戴型鏡片也應按建議時間更換
- 適當休息：每戴2-3小時隱形眼鏡，應讓眼睛休息一下
- 隨身攜帶眼藥水：適合隱形眼鏡使用的人工淚液可以緩解偶發性乾澀
- 定期眼睛檢查：每年至少進行一次眼睛檢查，確保眼睛健康
