【護眼系列 – 飲品篇】綠茶
綠茶是一種經過蒸烘加工的茶葉，
具有清新的香氣和清淡的口感，含有豐富的抗氧化劑，有益於健康。
️▽ 對眼睛的好處 ▽
抗氧化劑保護眼睛
綠茶含有豐富的抗氧化劑，如多酚和優酪酸，
這些成分能夠中和自由基，減少眼睛組織的氧化壓力，保護眼睛免受損傷
預防眼睛疾病
綠茶中的抗氧化劑被認為有助於預防眼睛疾病，如白內障和黃斑變性。
這些疾病通常與氧化壓力和眼睛組織的損傷有關，而綠茶的抗氧化特性可以提供保護
改善眼睛疲勞
長時間使用電子設備和集中注意力容易導致眼睛疲勞。
綠茶中的優酪酸被認為可以緩解眼睛疲勞的症狀，減輕眼部不適，使眼睛感到更加放鬆
促進眼部血液循環
綠茶中的優酪酸具有促進血液循環的作用，這對眼睛健康至關重要。
正常的血液循環有助於提供足夠的氧氣和營養物質給眼睛，同時排除代謝產物和有害物質
需要注意的是，綠茶的效果因個人體質和飲用量而異。
此外，過量飲用綠茶可能導致咖啡因過多的副作用，如焦慮、失眠和胃部不適。
建議適量飲用綠茶，每天 2 – 3 杯為宜。
如有特殊情況或健康問題，請咨詢醫生的建議。